〒160-0022東京都新宿区新宿三丁目15-17伊勢丹会館5階
JR線新宿駅 東口徒歩8分/地下鉄 新宿三丁目駅徒歩2分

営業時間
11:00~20:30(技術最終受付19:00)
定休日
年中無休(12月31日~1月2日店休日)
サロン
日本エステティック協会プレミアムサロン
CIDESCO-NIPPON会員サロン

代表プロフィール

砂場 理恵子

オーナー砂場理恵子
いつもエステティシャンとしてサロンにいます。見かけた時はお気軽にお声をかけてください。いろいろなアドバイスをさせていただけると嬉しいです。
 

資格
  • シデスコインターナショナルエステティシャン  ビューティセラピスト
  • 日本エステティック協会認定トータルエステティックアドバイザー
  • Ajesthe衛生管理者資格
  • NR・サプリメントアドバイザー
  • JAPA健康管理士一般指導員
  • 文部科学省後援 健康管理能力検定1級
  • 日本ボディーケア学院認定 セルフ骨盤矯正インストラクター
  • 日本ケアフィット共育機構 サービス介助士
  • TCマスターカラーセラピスト
経歴
  • 1981年 砂場禎子綜合美容サロン
  • 1985年 日本エステティック協会正会員
  • 1986年 シデスコ認定インターナショナルエステティシャン
  • 1997年 東洋伝承医学研究所第4期アーユルヴェーダ専門科終了
  • 2002年 エステティックスナバ 代表となる
  • 2005年 第1回エステティック学術会議 シンポジストとして参加
  • 2005年 日本エステティック協会認定トータルエステティックアドバイザー
  • 2008年 「レコーディングダイエット」で50万冊を超えるベストセラーとなった岡田斗司夫著『いつまでもデブと思うなよ』携帯サイトにて5月より約10か月毎週コラムを執筆
  • 2010年~ タカラベルモント(株)エステシモアドバイザー
  • 2010年 タカラベルモント(株) 東京/名古屋/大阪にてセミナー講師
  • 2012年 タカラベルモント(株) 東京/横浜にてセミナー講師

Sunaba News 
以下はそこに掲載されたものです。
 

スタッフからのインタビュー 《スキンケア編》 

Q. 先生の普段のスキンケアを教えてください。   

A. 朝は顔体操から始めます。人間は寝ている間ほとんど動いていないので、起きたらまずうがいをして口の中をキレイにし、顔体操で固まった筋肉をほぐします。鏡に向かって「アイウエオ!おはよう!」その後にクレンジングもしくはスクラブをして化粧水、クリーム、UVプロテクトです。

Q. 朝からスクラブを使うんですか?

A. 朝こそしっかり汚れを落とすタイミングです。新陳代謝に関わる成長ホルモンは入眠1時間後が分泌のピーク。つまり朝は代謝産物(古い角質など)がお肌にのっている状態なのです。なので、朝からしっかりと汚れを落とすことが、くすみのない滑らかな肌で一日を迎えることができるのです。気が向けば毎日でもパックをしますよ。

Q. そうなんですね。でも朝、汚れを落とし過ぎると乾燥してしまいませんか?

A. むしろ古い角質をそのままにしておく方が乾燥・くすみの原因になってしまいます。もちろん、その後のお化粧水はたっぷり使いますよ。コットンを使用してだいたい4、5回はつけ足しています。その後手のひら全体でさらにしっとりするまでつけます。スキンケアの1番のポイントですね。

Q. 夜はどんな風にケアをされているんですか?

A. 帰ったらまずクレンジング!軽く化粧水、クリームをつけてそれから食事ですね。その後お風呂で洗顔し、化粧水、クリームそして一日の終わりも顔体操!

日中動かしていない筋肉、特に目の下、ほほの筋肉をかなり動かします。

 

インタビュー 《ボディ&生活編》

Q. ボディラインを保つためにどんなことに気をつけていますか?

A. 姿勢良く過ごすことです!お腹の力を抜かない!ゆるませない!通勤中も気をつけています。あとはちょっとした空き時間にストレッチをしていますね。特別にトレーニングなどはしていません。

Q. 普段の姿勢が大事なんですね!食事はどんな点に気をつけていますか?

A. 魚が中心ですね。野菜不足になるので青汁は欠かしません。サプリメントも飲んでいます。

Q. 朝、昼、晩の食事の内容を教えてください。

A. 朝はパンとヨーグルト。昼はサンドイッチやお弁当など。(忙しいと食べられないことも)夜は魚をメインにごはんとお味噌汁、副菜とバランスを考えて食べています。

Q. 夜は遅いのに意外としっかり食べているんですね!では、忙しい毎日の中でどのようにストレスを解消しているのでしょう??

A. 散歩です!朝起きたらUVケアだけをして40分ほど散歩に出かけます。休日はおよそ1万歩ぐらいを目安に歩きます!鎌倉のあたりまで行くこともありますね。雨で散歩に行けない時は瞑想をしています。夜ベッドの上でもしますね。大体30分ぐらい。あとはちょっとした時間にストレッチしたり、ブログを書くこと!

Q. ウォーキングがスタイル維持に役立っているんでしょうね!ところで睡眠時間が5時間しかありませんが、大丈夫ですか?

A. 私はいわゆるショートスリーパーのタイプで3時間でも十分なんです。日中眠くなることもありません!ちなみに今回話したこと全てを毎日きっちりはやっていませんよ!できない日もあっていいんです。でないと続きませんから。

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代表エステティシャン

砂場 理恵子
 
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  • シデスコインターナショナルエステティシャン ビューティセラピスト
  • 日本エステティック協会認定 トータルエステティックアドバイザー
  • NR・サプリメントアドバイザー
  • 日本ボディケアー学院認定 セルフ骨盤矯正インストラクター

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